Conseguir Mi 10 ejercicios de pausas activas To Work
Una forma sencilla de hacer una pausa activa es simplemente levantarse y estirarse cada hora. Puedes utilizar este momento para hacer algunos estiramientos simples, como estirar los brazos sobre la comienzo, virar el cuello de un lado a otro o hacer movimientos de rotación con los hombros.Ahora que entendemos la importancia de las pausas activas e